Pensez à votre nuit de sommeil idéale. Vous mettez le meilleur masque de sommeil, étirez vos bras, sentez vos draps et couvertures doux autour de vous et soupirez avant de vous endormir.

Y a-t-il des lumières vives impliquées? Probablement, non.

Que vous soyez fan de veilleuses ou non, il y a une raison pour laquelle l’obscurité totale a tendance à être plus reposante. Lorsque vous vous préparez à vous endormir le soir, éteindre les lumières signale à votre corps de créer des hormones de sommeil apaisantes, tant mieux pour un sommeil profond et ininterrompu.

S’il y a de la lumière dans la pièce, ou si vous voyagez en avion ou faites une sieste ensoleillée, il est plus difficile de s’endormir pour cette raison précise ! L’utilisation d’un masque occultant pour les yeux ou d’un masque de sommeil profilé qui vous protège complètement de la lumière peut faciliter le sommeil.

Les masques de sommeil doivent être doux et lisses, tout en étant solides et confortables. Heureusement, il existe des masques de sommeil haut de gamme, dont des oreillers en mousse à mémoire de forme pour chaque œil ! Ceux-ci viennent souvent dans des styles magnifiques, pour les masques de sommeil pour femmes et pour hommes.

Nous avons sélectionné cinq masques haut de gamme pour vous aider à faire vos siestes et votre sommeil réparateur, que vous soyez à la maison ou en déplacement. Que vous ayez le sommeil léger ou non, préparez-vous pour une bonne nuit de sommeil, vous l’avez bien mérité.